otros programas
barre prenatal
Si eres eres regularmente activa fisicamente y tienes la aprobación de tu medico, puedes seguir ejercitándote para mantener la fuerza y el tono muscular durante tu embarazo.
Esta membresía de 6 clases en video, tiene sesiones con Bandas, FitBall, y mancuernas livianas, para hacer cuando quieras donde quieras!.
sincronización de tu ciclo con el ejercicio
(cycle syncing)
Cycle Syncing o Sincronización Del Ciclo, es la practica de alinear lo que comemos y el ejercicio que practicamos con las diferentes fases de tu ciclo menstrual.
De esta forma le estarás dando a tu cuerpo el soporte que necesita en vez de exigirle desempeñarse al mismo nivel en todo momento.
Entra y descubre cómo puedes hacerlo!
barre abs challenge
14 días para tonificar tu core con rutinas cortas de Barre que puedes hacer donde quiera, cuando quieras.
Cada día una rutina diferente con bandas de resistencia, balón, discos, sin props, de pie, en el mat, y todos los músculos de tu core trabajados por secciones para conseguir definir tus abs en dos semanas.
reboot
En 8 días limpias, reseteas y enciendes el metabolismo para mejorar tu salud, mejorar el rendimiento en deporte, tener más energía y gozar de la inmensa satisfacción que genera el cumplir tus metas.
Además fusionamos la técnica PADDLE con BARRE! Experimenta desde tu casa sesiones que retan tu equilibrio y fortalecen tus músculos estabilizadores, como si estuvieras con nosotras en el agua! Solo necesitas un Mat y silla o barra portátil!
