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otros programas

barre principiantes
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20 clases en video para principiantes con variedad de rutinas con modificaciones disponibles para todos los niveles fitness.

necesitas core sliders, bandas de resistencia, balón de 20 cm, mat, barra/silla

express 30 min
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no tienes tiempo?

te entendemos! por eso creamos este programa de 30 rutinas cortas de 

menos de 30 minutos.

 

Escoge entre videos 30, 20, 25 y 10 minutos y series en el mat o de pie. Ademas con énfasis en diferentes grupos musculares.

barre prenatal
Prenatal Yoga with Laptop

Si eres eres regularmente activa fisicamente y tienes la aprobación de tu medico, puedes seguir ejercitándote para mantener la fuerza y el tono muscular durante tu embarazo. 

Esta membresía de 6 clases en video, tiene sesiones con Bandas, FitBall, y mancuernas livianas, para hacer cuando quieras donde quieras!.

sincronización de tu ciclo con el ejercicio
(cycle syncing)
Moon Stages

Cycle Syncing o Sincronización Del Ciclo, es la practica de alinear lo que comemos y el ejercicio que practicamos con las diferentes fases de tu ciclo menstrual.

De esta forma le estarás dando a tu cuerpo el soporte que necesita en vez de exigirle desempeñarse al mismo nivel en todo momento.

Entra y descubre cómo puedes hacerlo!

barre abs challenge
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14 días para tonificar tu core con rutinas cortas de Barre que puedes hacer donde quiera, cuando quieras.

Cada día una rutina diferente  con bandas de resistencia, balón, discos, sin props, de pie, en el mat, y todos los músculos de tu core trabajados por secciones para conseguir definir tus abs en dos semanas. 

barre tone
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Incluye galería de 20 videos pregrabados de clases de 50 minutos, para hacer cuando quieras, donde quieras en un período máximo de un mes. 

salon vip
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Incluye galería de 15 videos pregrabados de clases de 50 minutos, para hacer cuando quieras, donde quieras en un período máximo de un mes. 

Acceso para miembros que adquirieron el plan antes del 1 de Noviembre de 2021

membresía de instructores 
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SI TOMASTE EL WORKSHOP DE PROPS, ACCEDE AQUÍ A LAS COREOGRAFIAS EJEMPLO EN VIDEO PARA QUE TOMES INSPIRACIÓN PARA TUS CLASES FITNESS INCLUYENDO PROPS.

reboot
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En 8 días limpias, reseteas y enciendes el metabolismo para mejorar tu salud, mejorar el rendimiento en deporte, tener más energía y gozar de la inmensa satisfacción que genera el cumplir tus metas.

 

Además fusionamos la técnica PADDLE con BARRE! Experimenta desde tu casa sesiones que retan tu equilibrio y fortalecen tus músculos estabilizadores, como si estuvieras con nosotras en el agua! Solo necesitas un Mat y silla o barra portátil!

nutrición + barre + breathwork
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Combina un plan personalizado de nutrición con sesiones de respiración consciente y 21 clases de barre en video. 

acceso por un mes

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