Encontrar el balance es esencial para un bienestar holístico.
El dormir bien, manejo de stress, actividad física y nutrición son componentes de la receta para sentirse bien. No es posible ver resultados positivos en la salud y metas fitness si alguna de estas áreas esta descuidada.
¿por que es importante combinarlas?
¿en que consiste?
Este novedoso programa tiene 3 etapas:
1. NUTRICIÓN
Iniciamos con la toma del test de acupuntura de voll. El cual No es invansivo, el cual mide intolerancias alimentarias.
este test se puede hacer de manera presencial en bogotá colombia el 27 de Noviembre o puedes agendarlo a domicilio.
Si no estas en Bogotá puedes hacer el proceso de manera virtual con el agendamiento de la cita con la medica funcional.
La DR. Diana Cruz revisara tus resultados y con base a estos diseñara un plan de nutrición para ti y tus necesidades.
2. BREATHWORK
Son 21 sesiones cortas de respiración consciente y mindfulness, las cuales te serán útiles para manejar el estrés, mejorar tu capacidad pulmonar y rendimiento en el ejercicio. Además disfrutaras de los beneficios de estar presente y enfocado durante todo el día.
3. CLASES DE BARRE
Disfrutaras de rutinas cortas de menos de 21 minutos donde trabajaremos por medio de ejercicios de barre diferentes áreas de tu cuerpo para fortalecer, tonificar, definir y estimular tu sistema cardiovascular.
tienes ingreso durante un mes al programa a partir del momento en el que recibes tu guía y plan nutricional.
que incluye el programa?
- TEST DE ACUPUNTURA DE VOLL (INTOLERANCIAS ALIMENTARIAS)
- TEST DE COMPOSICÓN CORPORAL
- CITA CON NUTRICIONISTA Y MEDICA FUNCIONAL
-PLAN DE NUTRICIÓN PERSONALIZADO
- REPORTE INBODY
- 21 SESIONES DE BREATHWORK Y MINDFULNESS
- 21 CLASES CORTAS DE BARRE (ENFOQUE EN DIFERENTES AREAS CADA DÍA)
- MENSAJES DE MOTIVACIÓN Y SEGUIMIENTO DIARIOS
- ACOMPAÑAMIENTO VIRTUAL EN TODO EL PROCESO